மருத்துவர்கள் வெளியிட்ட ஷாக் ரிப்போர்ட்.. அதிக எண்ணிக்கையிலான உயிரிழப்புகளுக்கு இது தான் காரணமாம்..

திடீா் மாரடைப்பால் இதய செயலிழப்பு ஏற்பட்டு உயிரிழப்பவா்களின் எண்ணிக்கை அண்மைக்காலமாக அதிகரித்து வருவதாக மருத்துவா்கள் தெரிவித்துள்ளனா். இதுகுறித்து போதிய விழிப்புணா்வு இல்லாததே அதற்கு காரணம் என்றும் அவா்கள்[…]

அதிக எண்ணெய் உள்ள உணவை உட்கொண்டால் எமன் உங்களை சீக்கிரம் அழைப்பார் !!

இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு போன்றவை உணவில் ‘கொஞ்சம் தூக்கலாக’ இருந்தால் உடல் நலத்துக்குக் கேடு என்பதைப் பலர் தற்போது உணர்ந்திருப்பதைப்போல, அந்த விதி எண்ணெய்க்கும் பொருந்தும் என்பதை[…]

இதய நோயிலிருந்து தப்பிக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும் !!

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் உணவுப்பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் இதய நோய்கள் வருவதையோ அல்லது அதன் தாக்கத்தையோ குறைக்க முயற்சி செய்யலாம். அத்தகைய சில உணவுப் பொருட்களை இங்கு[…]

குடிமகன்கள் தினமும் ஒரு டீயும் ஒரு ஆப்பிளும் சாப்பிட வேண்டும், ஏன் தெரியுமா??

ஃப்ளேவனாய்டு (flavonoid)என்ற ஊட்டச்சத்து இருப்பதே முக்கியக் காரணம். ஆம்.. ஃப்ளேவனாய்டு நிறைந்த உணவுகளை தினமும் உணவோடு சேர்த்துக்கொள்வதால் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இதய பாதிப்புகள் வராது என்கிறது[…]

நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டினால் உங்கள் இதயத்தை காப்பாற்றலாம்; எப்படினு தெரியுமா?

Fit India இயக்கம் தொடங்கியது காரணமாக, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி குறித்து விழிப்புடன் இருக்கிறார்கள். அதேப்போல் நீங்களும் உடற்தகுதி குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.[…]

வெந்தயத்தால் ஏற்படும் நன்மை மற்றும் தீமை …!

வெந்தயம் சமயலுக்கு மட்டுமின்றி ஆயுர்வேதம் மற்றும் சமயலுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நம் உடலுக்குத் தேவையான பல சத்துக்கள் வெந்தயத்தில் அடங்கியுள்ளது. காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் சிறிது வெந்தயத்தை[…]

முருங்கை விதையின் முரட்டுத்தனமான நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுகள்…!

ஒட்டுமொத்த சமையலுக்கு ஒரு தனிச் சுவையைத் தரும் தன்மை முருங்கைக்காய்க்கு உண்டு என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். முருங்கைக்காயை சாப்பிட வேண்டாம் என்று நினைப்பவர்கள், ஒரே நேரத்தில்[…]