నిద్రలేమి సమస్య వాళ్ళ ఎన్ని కోట్లు నష్టమో తెలిస్తే ముక్కున వేళ్ళుయేసుకుంటారు..!

నిద్రలేమి సమస్య వాళ్ళ ఎన్ని కోట్లు నష్టమో తెలిస్తే ముక్కున వేళ్ళుయేసుకుంటారు..!  ఏ పనీ సక్రమంగా చేయలేడు. అంతే కదా? కాదండోయ్.. మనిషి నిద్రలేమి బోలెడంత ఆర్థిక[…]

రాత్రి పడుకొనే ముందు ఇలా చేస్తే..ఎక్కువ కాలం?

మనం మెలకువగా ఉన్నప్పుడు శరీరం ఈ పనులను సక్రమంగా నిర్వర్తించలేదు. నిద్రలేమికి యోగా పలురకాలను సూచిస్తుంది. వాటిని పాటించడం వలన సుఖనిద్రను సొంతం చేసుకోవచ్చును. నిద్ర సరిగ్గా[…]

రాత్రి పూట ఈ భంగిమలో పడుకుంటే.. ఇక అంతే మరి!!

రాత్రి నిద్ర సరిగా లేకనో, భోజనం తిన్నాకనో పగటిపూట కునుకు రావడం సహజం. అయితే అది ఉద్యోగులను చాలా ఇబ్బంది పెట్టే విషయం. ఓ పావుగంట కునుకు[…]